EN// Have you ever tried a green smoothie? You can get them nearly everywhere. In juice bars, cafés or even at the airport. But none of them taste nearly as good as this recipe, so I prefer to do them by myself at home. You can also adjust this recipe with a few ingredients. If you like your smoothie a little bit sweeter add one or two dates. If you want it to keep you safe from being hungry to fast, add any kind of protein powder and a tablespoon of coconut oil. Try it out!

Ingredients:

One handful of fresh spinach

Two kiwis

Half a mango sliced

The juice of half of a lime

200 Milliliter Coconut water

Put everything in a blender and mix until smooth. Then enjoy 🙂

DE// Habt ihr jemals einen Green Smoothie probiert? Ihr bekommt sie mittlerweile schon überall unterwegs. Allerdings muss ich euch ganz ehrlich sagen, dass kein einziger dieser gekauften Green Smoothies dieses Rezept hier schlagen kann. Deswegen mache ich mir meistens meinen Smoothie selbst und nehme ihn dann mit auf meine Shoppingtour. Das Gute an diesem Rezept ist auch, dass man es nach seinem eigenen Geschmack verändern kann. Wenn du dein Getränk etwas süßer magst, gib einfach eine oder zwei Datteln dazu. Möchtest du länger satt sein, hilft ein Löffel Proteinpulver und ein Esslöffel Kokosöl und schon wird der Smoothie zum perfekten Frühstück. Eurer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Probiert es einfach aus!

Zutaten:

Eine Handvoll Spinat

Zwei Kiwis geschnitten

Eine halbe Mango geschnitten

Saft einer halben Limette

200 ml Kokosnusswasser

Alle Zutaten zusammen in den Mixer geben und so lange mixen bis keine Stückchen mehr zu sehen sind. Dann lasst es euch schmecken.